あなたの便の出方は本当にフツウ?

内臓や脂肪に溜まった体内毒素や有害貴金属を対外に出す「毒出し」という意味のデトックスを旗印に、多数のサプリメントが女性達の財布の紐に虎視眈々。それぞれの理屈で如何に毒素をとらえて便や尿を出すか訴えています。

ところが、たとえうまく毒を便にすることができても、便を完全に出し切ることができなければ、毒もいつしか再吸収されて体に逆戻りしてしまうんです。でも、何故かこれに注目した記事は少ないようです。
というのも、便秘という自覚がある人は意外に少なく、「毎日は無理だけど、1日に1回は出ます」という方が多いからです。

医学書には「便秘とは排便が順調に行われず、量が少ない、すっきりしない、硬くて排便困難、数日以上も出ないなどの症状があるとき」と書いてあります。しかし、『便が多いかどうか』は水洗トイレでは特に意識しないとわからないし、他人と比較でもしない限り量の判断はできません。